РЕГЛАМЕНТ

проведения легкоатлетических соревнований

«Забег настоящих мужчин - 2021»

  Соревнования проводятся с целью пропаганды здорового образа жизни, активизации физкультурно-оздоровительной и спортивно-массовой работы среди всех слоев населения, привлечение к участию в массовых соревнованиях по легкой атлетике.

Соревнования проводятся 23 февраля 2021 года. Место проведения: ул. Сумченко, площадь имени Ленина. Начало соревнований в 15.00.

К участию в забегах допускаются все желающие мужчины, зарегистрировавшиеся в установленном регламентом порядке.

Подтвердить участие и получить номер можно  в каб. 306 2-ой корпус райисполкома 22 февраля с 14.00 до 17.00 часов и 23 февраля с 11.00 до 13.00 (телефон указан на афише). При себе необходимо иметь расписку об ответственности за состояние здоровья. Каждый участник, заявившийся на соревнования, несет личную ответственность за состояние своего здоровья.

            Победители и призеры награждаются дипломами и памятными призами.

 Старт и финиш на пл. им.Ленина

Маршрут: пл. имени Ленина – ТЦ «Сити Молл» и обратно. Дистанция 2 км.

Забег проходит с оголенным торсом. Зимняя шапочка, теплые варежки являются необходимым атрибутом забега.  

ПОМНИТЕ:

Вам необходимо за 2 часа до старта плотно поесть, так как организм, попадая в экстремальные холодные ситуации, тратит много килокалорий для согревания. Ни в коем случае не употреблять алкоголь.

На протяжении всей дистанции будут присутствовать волонтеры, если вдруг Вы почувствовали признаки охлаждения Вам необходимо сразу обратится к волонтерам которые немедленно Вам помогут.

Ваша главная цель перед стартом — не замёрзнуть. Годятся любые способы: разминайтесь и прыгайте прямо в стартовом коридоре или наденьте тёплую одежду, которую не жалко будет сбросить на дистанции.

Вдох во время забега делайте носом, выдох —  через рот или через нос, чтобы дыхательные каналы периодически прогревались теплым воздухом из легких.

Согласие (заявка) на участие в забеге